18 de enero de 2015

Asi van las cosas!!

Buenos días amig@s!! Voy a aprovechar para contar como estoy, ya que tengo más tiempo de la cuenta porque hoy es día de descanso TOTAL!!

Esta es la primera semana que vuelvo con la rutina normal, entreno, trabajo y lo más difícil de todo, compaginarlo! No ha sido fácil, pero es lo que quiero, es lo que llevo casi dos meses esperando, y para lo que he cojido fuerzas, 4 días de natación, 2 de carrera (o mejor dicho, trote suave) y 2 de bici, más algo de acondicionamiento físico, pero muy muy suave... Empecé descansada pero el lunes fue intenso porque en el curro tmb intento dar lo mejor de mí, quiero sentirme realizada y me siento genial cuando lo hago bien. El martes ya termine pensando que no sabía como terminaría la semana, el miercoles creo que fue el peor día, a partir del jueves, aunque el volumen seguía sumando, sentía como que mi cuerpo se iba acostumbrando..., el viernes después de entrenar y currar, cena con amigos super agusto y con ganas de que llegara el sábado para salir en bici en grupo, encima fue un recorrido precioso, que no deja de sorprenderme estos paisajes tan cercanos a mi casa y con buena compañia, mi marido que, el pobre está mucho más fuerte que yo pero aún así hace su entreno y resto en Z2 tirando de mi por supuesto, así puedo aguantar perfectamente y él hace un poquito aunque poquito más porque a 100/120bpm no es nada, estiramiento, recuperador, ducha, comida y pensando en como iba a aguantar en el curro, se me pasó el tiempo volando, y por fin llegó el domingo y el clima y la semana han hecho que el mister nos diera un poco de descanso y relax por haber hecho una buena semana. Hoy me encuentro rara, cuando no es lo que estas acostumbrado a hacer, el placer es mayor, y es cuando te sientes satisfecha del esfuerzo de toda la semana.

No me obsesiono con los tiempos, ni ritmos, ni nada, sólo pienso en mejorar tecnica, cojer ritmo aeróbico que es mi fuerte, soy capaz de aguantar mucho si voy cómoda y lo mejor de todo disfrutar haciendo lo que más me gusta. Por supuesto cuento con un  gran equipo de profesionales en todos los sentidos, uno de los cambios más importantes que estoy empezando a hacer es el hábito de la alimentación saludable, tan importante en los deportistas y más como nosotros que estamos atados a llevar un ritmo de vida intenso, como no comamos bien, todo se va al garete, y mi nutricionista, de la Clínica Montecarmelo está haciendo muy buen trabajo junto con mi entrenador, planificando entrenos y comidas que mejor se adaptan a mí. Y todo lo relacionado al entrenamiento tengo las mejores instalaciones, gimnasio salud sport, y piscina en San José de la Rinconada.


Un saludo a todos, espero que os sirva para luchar por lo que más os guste!! ;) ;) ;)


1 de enero de 2015

Resumen temporada 2014


Que mejor manera de empezar el año!! Espero que os guste ;) Recuerdos del 2014

video

Para mí esta pasada temporada ha sido increíble, hemos conseguido lo que nadie pensaba, hemos luchado y sacrificado con un bonito final y esta temporada quiero que sea MEJOR!!!!
Este video refleja lo mucho que he disfrutado en cada carrera y la gran familia que me apoya de amig@s!!

GRACIAS A TODOS POR HACERME TAN FELIZ!

Y por si no se ve con mucha calidad aqui las pongo una a una...